El duelo es como aprender a caminar por un paisaje totalmente diferente al que ya conocíamos. Al principio todo es muy extraño. Habrá días en los que avancemos y otros en los que una canción, un olor o un lugar te lleven de nuevo al dolor. Esto no significa que estés retrocediendo, sino que estás aprendiendo a vivir con la ausencia.
Hay momentos en los que sentimos que nuestro mundo se parte en dos: La muerte de un ser querido, el final de una relación, la pérdida de un trabajo, cambios en nuestra salud… la vida que queríamos o imaginábamos tener deja de existir.
A veces, el duelo se puede asemejar a llevar una mochila demasiado pesada en la espalda. Al principio, puede parecer imposible avanzar con ella. Dentro llevamos la tristeza, la rabia, la culpa, el miedo, los recuerdos, las preguntas sin respuesta y todo aquello que ha cambiado desde la pérdida. Y, mientras intentamos continuar con nuestra vida, seguimos cargado con ese peso.
Yo lo he vivido también, sé lo que se siente cuando aparece ese dolor que parece ocuparlo todo. Conozco esa sensación de vacío, esa incertidumbre y esos días en los que parece que la tristeza no va a desaparecer jamás.
Desde fuera, quizá nadie pueda ver cuánto pesa realmente esa mochila. Por eso pueden aparecer frases como «tienes que seguir adelante». Pero el dolor no funciona así y cada persona necesita su propio tiempo.
Por eso, si estás pasando por este proceso, quiero que sepas que no estás solo/a. Puedo acompañarte a atravesarlo con calma y comprensión, porque cada duelo tiene su propio ritmo.
No exageras, no eres débil, no estás roto, solo estás intentando volver a construir tu vida tras una pérdida que para ti es importante y, ese camino, no tienes por qué recorrerlo en soledad.
Te acompaño a recorrer un camino de dolor, ausencia y aprendizaje para que puedas volver a encontrarte.
Cuando perdemos a alguien, algo importante o una parte de la vida que conocíamos, no solo sentimos tristeza. Nuestro mundo cambia y, con él, nuestra manera de pensar, de sentir y de relacionarnos con lo que nos rodea.
El duelo puede traer dolor, vacío, culpa, rabia, miedo, confusión o, incluso, la sensación de no volver a ser la misma persona. Y aunque no podemos hacer que la pérdida no haya ocurrido, sí podemos aprender a transitarla sin tener que hacerlo en soledad.
Soy Anabel Martín, Psicóloga Sanitaria Experta en Duelo, y acompaño a personas que están atravesando una pérdida y sienten que necesitan ayuda para comprender lo que les está pasando, recuperar el equilibrio y encontrar una nueva forma de continuar.
Mi objetivo no es conseguir que olvides, ¿quién quiere olvidar a alguien o algo que quiso tanto?. Es ayudarte a dar un lugar a lo que has perdido, comprender tus emociones y reconstruir tu vida sin renunciar a lo vivido.
Porque sanar un duelo no significa dejar atrás a quien o aquello que perdiste. Significa aprender, poco a poco, a vivir con la ausencia de una manera que te permita volver a mirar hacia adelante.No tienes que atravesarlo solo/a. Podemos recorrer este camino juntos.
No tienes que recorrer este camino en soledad
A veces, compartir lo que nos duele con alguien que nos escucha y nos comprende, puede hacer que el camino resulte un poco más ligero.
Aqui comienza tu nuevo camino
Podemos encontrarnos de manera presencial en Palencia.
Aunque la distancia no tiene que ser un impedimento, y también puedes comenzar tu proceso conmigo online, desde cualquier lugar.
Calle Eduardo Dato, 10 (Clínica de Fisioterapia Arancha Alonso)
Teléfono de contacto
668 532 355
Mail de contacto
anabelmartinpsicologia@gmail.com
Información protección de datos Tu nombre y apellidos.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.